如何预防痤疮的出现
来源:深圳新兴皮肤病专科【专家在线咨询】
如何预防痤疮的出现。痤疮的出现是很多因素共同作用的结果,比较复杂,防范难度很大,在此想大家介绍一点如何预防痤疮出现的常识。
第一、心情舒畅
预防痤疮出现的方法也包括情绪的调整和稳定。中医认为,长期抑郁会使肝气郁积,肝郁化火,就往往会产生热毒,进而以痤疮的形式表现在人们脸上,所以大家要学会缓解生活中出现的各种压力。
第二、注意休息
经常熬夜会影响机体内环境的稳定,增加面部油脂的分泌,堵塞毛孔,进而使痤疮杆菌大量生长和繁殖,诱发皮肤出现炎症,甚至是痤疮,所以大家尽量不要熬夜,做到按时休息,保证充足的睡眠时间。
第三、清淡饮食
辛辣刺激的食物对增加食欲有一定的作用,但经常吃辛辣类食物会影响到脸部肌肤的健康,所以建议大家的日常饮食最好以清淡为主,不要吃太多辛辣、糖分含量高、脂肪含量大的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜
第四、大便通畅
便秘会使体内的垃圾不能及时排出体外,长时间在体内堆积就会产生毒素,所以中医认为肺与大肠相表里,大便通常肺部就不会出现湿热的症状,肺没有湿热面部也就会变得清爽,自然也就能够避免痤疮的出现。
虽然痤疮对男性的危害大于女性,但女性出现痤疮的次数要多于男性,所以预防痤疮出现的方法建议广大女性朋友注意经期的调节,这对痤疮的预防也有积极的作用。
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