春节过后，许多人发现自己的脸上又冒出来了星星点点的痘痘。有些甚至是年前刚将痘痘消掉，过个年，却又爬上了脸颊。为何春节后痘痘会来势汹汹？原来主要原因就是春节不健康的生活方式：吃撑和熬夜。大鱼大肉、瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多；还有很多年轻人夜生活丰富过头，睡眠严重不足，体内虚火上升，脸上自然就不平坦。

同样是吃撑和熬夜，但专家介绍，痘痘位置不同，具体原因也是不一样的。

额头经常长痘痘，可能是内分泌失调。像月经失调、吃含类激素的补品等；又比如有乳房肿块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常，多吃豆类食品会引起激素偏高，易长痘痘；

下巴长痘痘，多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠经络映射在下巴皮肤上，胃肠不舒服，下巴就有表现；

鼻子上长痘痘与上火有关。吃很多油炸、肥腻的东西，先天体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘。

而面颊上长痘痘，可能就由情绪不好、熬夜等诱发。因为情绪直接影响肝胆，肝胆经络经过面颊，情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。

对于饮食和精神因素引起的痘痘族，专家们为您的健康支招：

饮食禁忌：1.忌高脂肪类：油炸或油腻的食品；2.忌高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、糖果、蜜饯等各种甜食； 3忌。高碳水化合物：土豆、番薯等； 4.过甜的水果：西瓜、甘蔗等；5.辛辣刺激性食物及酒类。

生活作息：1.保持规律的作息时间，少熬夜，保证睡眠质量；2.多吃高纤维食物，多喝水，保持大便通畅； 3.不要长时间接触电脑，以免辐射过多。

皮肤护理：1.选择合适的洁面产品，温水洗脸，每天2～3次为宜； 2.不要用手指挤压皮损； 3.禁用含有激素的外用药膏； 4.使用清爽或质地比较细腻的护肤品，避免使用粉类遮盖性化妆品以免堵塞毛囊。

心情调适：1.不能急于求成，积极配合医生治疗，采用中西医结合治疗，疗程3-6个月； 2.调整好心态，减轻工作及生活的压力，以免加重内分泌紊乱； 3.劳逸结合，精神愉快，保持乐观情绪。